5 วิธีลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรทำ

[Shopd2]

ผู้ป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นถ้าสูงไปอาจจะก่อให้มีอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้เราก็เลยมีวิธีลดค่าตับสำหรับคนป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงต่ำลงได้มาก รวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลายแหล่ น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล เหล่านี้เป็นต้น2.กินอาหารที่มีคุณประโยชน์
อาหารที่มีประโยชน์ทั้งหลายแหล่จำนวนมากจะเป็นผักผลไม้สด ผลิตภัณฑ์นมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการรับประทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.เลี่ยงการทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากเพราะถือว่าเป็นของกินที่หาทานได้ง่ายๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด ด้วยเหตุนี้ถ้าเกิดต้องการเลี่ยงค่าตับสูง จะต้องงดการทานอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เพราะเหตุว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง โดยเหตุนั้นจะต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน5.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้ควรจะงดทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังป่วยด้วยโรคตับต่างๆวิธีพวกนี้จะเป็นการช่วยปรับตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินไป และยังมีผลให้ตับมีสุขภาพที่แข็งแรงพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตัวเองเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ โดยเหตุนี้คุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุมากจากความไม่ปกติของตับ และก็เพื่อตัวคุณเอง