ผักบุ้งจะมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แต่ก็มีผลกระทบด้านสุขภาพที่คาดไม่ถึงบางอย่างที่ควรทราบเช่นกันค่ะ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของผักบุ้ง:

อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ: ผักบุ้งเป็นแหล่งของวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของร่างกายหลายระบบ เช่น การมองเห็น ภูมิคุ้มกัน การแข็งตัวของเลือด สุขภาพกระดูก และความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์
มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง: ผักบุ้งมีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบต้าแคโรทีนและลูทีน ซึ่งช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายของเซลล์และลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง

ส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร: เส้นใยอาหารในผักบุ้งช่วยในการย่อยอาหาร ป้องกันอาการท้องผูก และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
อาจช่วยลดความดันโลหิต: โพแทสเซียมในผักบุ้งช่วยในการปรับสมดุลของโซเดียมในร่างกาย ซึ่งอาจช่วยลดความดันโลหิตได้
อาจช่วยในการจัดการน้ำหนัก: ผักบุ้งมีแคลอรี่ต่ำและมีใยอาหารสูง ทำให้รู้สึกอิ่มนานและช่วยควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่ได้รับ
ผลกระทบด้านสุขภาพที่คาดไม่ถึง:

การสะสมของโลหะหนัก: ผักบุ้งสามารถดูดซับโลหะหนักจากดินและน้ำได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากปลูกในแหล่งน้ำที่ไม่สะอาดหรือมีการปนเปื้อน โลหะหนัก เช่น ตะกั่ว ปรอท และแคดเมียม สามารถสะสมในผักบุ้งและเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้หากบริโภคในปริมาณมากเป็นเวลานาน มีรายงานการพบปรอทในระดับสูงในผักบุ้งที่ปลูกในบางพื้นที่ของกรุงเทพฯ
การปนเปื้อนของเชื้อโรคและปรสิต: ผักบุ้งที่ปลูกในน้ำเสียหรือใกล้แหล่งที่มีสิ่งปฏิกูลอาจปนเปื้อนเชื้อแบคทีเรีย โปรโตซัว และปรสิต เช่น Fasciolopsis buski ซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อในมนุษย์ได้ การปรุงอาหารให้สุกอย่างทั่วถึง เช่น การผัดหรือการต้ม จะช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้

ผลกระทบต่อยาบางชนิด: มีรายงานว่าผักบุ้งอาจมีผลต่อการออกฤทธิ์ของยาบางชนิด เช่น ยาต้านการแข็งตัวของเลือด (warfarin) เนื่องจากมีวิตามินเคสูง ซึ่งอาจรบกวนการทำงานของยาได้ ผู้ที่รับประทานยาเหล่านี้ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคผักบุ้ง
อาการแพ้: แม้ว่าจะพบได้ไม่บ่อยนัก แต่บางคนอาจมีอาการแพ้ผักบุ้งได้
ข้อควรระวังในการบริโภคผักบุ้ง:

เลือกแหล่งที่มาที่น่าเชื่อถือ: ควรเลือกซื้อผักบุ้งจากแหล่งที่ปลูกในดินและน้ำที่สะอาด มีการควบคุมคุณภาพ และหลีกเลี่ยงผักบุ้งที่มาจากแหล่งน้ำเสียหรือใกล้โรงงานอุตสาหกรรม
ล้างให้สะอาด: ล้างผักบุ้งให้สะอาดหลายๆ ครั้งก่อนนำมาปรุงอาหาร เพื่อกำจัดดิน โคลน และสิ่งสกปรกที่อาจติดมา
ปรุงให้สุก: ควรปรุงผักบุ้งให้สุกอย่างทั่วถึงด้วยความร้อน เพื่อฆ่าเชื้อโรคและปรสิตที่อาจปนเปื้อน
บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม: แม้ว่าผักบุ้งจะมีประโยชน์ แต่ก็ควรบริโภคในปริมาณที่เหมาะสมและหลากหลายร่วมกับผักและอาหารชนิดอื่นๆ
ปรึกษาแพทย์: ผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือกำลังรับประทานยาบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการก่อนบริโภคผักบุ้งในปริมาณมาก
โดยสรุปแล้ว ผักบุ้งเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน แต่ก็มีผลกระทบด้านสุขภาพที่คาดไม่ถึงบางประการที่ควรระมัดระวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องการสะสมของโลหะหนักและการปนเปื้อนของเชื้อโรค การเลือกแหล่งที่มาที่น่าเชื่อถือ การล้างและปรุงอาหารให้สุกอย่างทั่วถึง และการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม

 ที่ดินบ้านทุ่งหลวง-ขายถูกใกล้เคียงราคาประเมิน 

ขายถูกมากที่ดินพะเยาติดน้ำ มีน้ำตลอดปี  ที่ดินบ้านทุ่งหลวง-ขายถูกใกล้เคียงราคาประเมิน  ที่ดินตำบลดอนศรีชุม  วิวเขาดอกคำใต้  ติดถนนคอนกรีต  อากาศดีมาก 

 ที่ดินบ้านทุ่งหลวง-ขายถูกใกล้เคียงราคาประเมิน   ติดถนนคอนกรีต  ติดน้ำ มีน้ำตลอดปี อากาศดีมาก  บ้านทุ่งหลวง ตำบลดอนศรีชุม  ติดถนนคอนกรีต  ติดน้ำ  มีน้ำตลอดปี อากาศดีมาก ฮวงจุ้ยดี  บ้านทุ่งหลวง ตำบลดอนศรีชุม อ.ดอกคำใต้  จ.พะเยา 2ไร่3งาน29ตรว  ขายถูกใกล้เคียงราคาประเมิน เพียงตรวละ467บาท (ประเมิน490บ) ตะวันออกติดถนนคอนกรีต ตะวันตกติดเหมืองน้ำ


ที่ดินวิวเขาดอกคำใต้เหมาะสร้างบ้าน อยู่อาศัย ทำสวนเกษตร ทำโคกหนองนา  รีสอร์ท ทำร้านอาหาร  ทำรถให้เช่า  ร้านค้าขายของ หรือ ขายของฝากได้ ฮวงจุ้ยดี  ขายถูกใกล้เคียงราคาประเมิน



ขายถูกมากที่ดินวิวเขาดอกคำใต้  เนื้อที่ 2ไร่ 3 งาน 29 ตารางวา  มีน้ำตลอดปี อากาศดีมาก ติดถนนคอนกรีต  บ้านทุ่งหลวง ตำบลดอนศรีชุม  จ.พะเยา

ขายทีดินที่นา วิวเขา มีน้ำตลอดปี อากาศดีมาก ฮวงจุ้ยดี ตะวันออกติดถนนคอนกรีต ตะวันตกติดเหมืองน้ำ


โฉนดครุฑแดง เลขที่ 20940
บ้านทุ่งหลวง ตำบลดอนศรีชุม
อ.ดอกคำใต้ จ.พะเยา

เนื้อที่ 2ไร่3งาน29ตารางวา
เจ้าของขายเอง. ขายยกแปลง
527,500 รวมโอน และ ภาษีซื้อขาย (หากมี)

เดินทางสะดวก ที่นามีถนนลาดยางและปูน
เข้าได้ 2 ทาง
1.เข้าทาง 1029 ประมาณ1.5 กิโล
2.เข้าทาง 1021 ประมาณ 3 กิโล
จะออกถนนใหญ่ 1021 (ถนนAH3 เชื่อมพะเยา -เชียงราย ไปประเทศ ลาว-จีน)
ห่างจากโรงพยาบาลดอกคำใต้ ประมาณ 7.2กิโล
ห่างจากสถานีรถไฟสายใหม่ เด่นชัย-เชียงของ ประมาณ 20นาที
ห่างจากกว๊านพะเยา ประมาณ 25นาที

สนใจติดต่อ
คุณใหม่  099-1961001
คุณป้อม  087-9892350

รายละเอียดเพิ่มเติม

https://www.youtube.com/watch?v=G4mgipHCfK8


คีย์เวร์ด
ขายถูกมากที่ดินวิวเขาดอกคำใต้,ขายที่ดินพะเยาใกล้เคียงราคาประเมิน,  ขายที่ดินพะเยาติดถนนคอนกรีต-ดอกคำใต้,  ขายถูกที่ดินติดน้ำบ้านทุ่งหลวง-ดอนศรีชุม,  ขายถูกที่ดินดอนศรีชุม ดอกคำใต้, ขายที่ดินดอกคำใต้- มีน้ำตลอดปี อากาศดีมาก,  บ้านทุ่งหลวง ตำบลดอนศรีชุม,  ขายที่ดินพะเยา-- มีน้ำตลอดปี,  ขายที่ดินพะเยา-- ขายถูกใกล้เคียงราคาประเมิน, ขายถูกมากที่ดิดอกคำใต้, ขายถูกใกล้เคียงราคาประเมินที่ดินดอกคำใต้, ขายที่ดินพะเยา เพียงตรวละ467บาท,  ขายที่ดินพะเยาติดถนนคอนกรีต-ติดเหมืองน้ำ, ที่ดินวิวเขาดอกคำใต้เหมาะสร้างบ้าน อยู่อาศัย,  ขายที่ดินดอกคำใต้เหมาะทำสวนเกษตร, ขายที่ดินดอกคำใต้เหมาะทำโคกหนองนา,  ขายที่ดินดอกคำใต้เหมาะทำ รีสอร์ท, ขายที่ดินดอกคำใต้เหมาะทำร้านอาหาร,  ขายที่ดินดอกคำใต้เหมาะทำรถให้เช่า,  ขายที่ดินดอกคำใต้เหมาะทำร้านค้าขายของ,  ขายที่ดินดอกคำใต้ขายของฝาก, ขายที่ดินดอกคำใต้-ฮวงจุ้ยดี  ขายถูกใกล้เคียงราคาประเมิน ,

venice18 วิธีปั่นสล็อตให้ได้กำไร สำหรับนักเดิมพันหน้าใหม่ 2025
สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มต้นลองเล่นวงการเกมสล็อตออนไลน์ บทความนี้จะช่วยให้คุณมีแนวทางในการเริ่มต้นอย่างถูกต้อง โดยเฉพาะกับผู้ที่อยากสร้างรายได้จากเกมสล็อตที่ venice18 ซึ่งถือเป็นหนึ่งในแพลตฟอร์มที่มีคุณภาพในปี 2025
เริ่มต้นด้วยการเลือกเกมให้เหมาะสม
มือใหม่ควรเลือกเกมสล็อตที่มีอัตราจ่ายคืนสูง เพราะเกมเหล่านี้มีโอกาสแตกบ่อย และมีฟีเจอร์ช่วยให้คุณทำกำไรได้เร็วขึ้น เช่น แจ็กพอตย่อย
บริหารงบประมาณอย่างมีสติ
การบริหารเครดิตเป็นสิ่งสำคัญมาก อย่าเดิมพันหมดหน้าตักในการเล่นเพียงไม่กี่ครั้ง ควรตั้งงบไว้ เช่น 100 บาทต่อวัน และกำหนดลิมิตทั้งตอนเล่นได้กำไรหรือขาดทุน
ใช้โบนัสให้เป็นประโยชน์
venice18 มีโปรโมชั่นมากมาย ไม่ว่าจะเป็น เครดิตฟรีสมาชิกใหม่ มือใหม่ควรใช้สิ่งเหล่านี้ให้คุ้ม เพื่อเพิ่มโอกาสในการปั่นสล็อตแบบไม่ต้องลงทุนเยอะ
เรียนรู้จังหวะของเกม
ควรทดลองเล่นก่อนเดิมพันจริง ใช้ฟีเจอร์ โหมดทดลองเล่น เพื่อฝึกจับจังหวะ เช่น จังหวะเพิ่มเบท หากคุณรู้จักช่วงจังหวะของเกม ก็สามารถเพิ่มหรือลดเงินเดิมพันได้อย่างแม่นยำ
ไม่เล่นด้วยความรีบ
หลายคนมักเสียเงินเพราะเล่นด้วยความโลภ เมื่อได้กำไรแล้วไม่ยอมหยุด หรือเมื่อเสียก็พยายามเอาคืนทันที คำแนะนำคือให้ตั้งเป้ากำไร เช่น 50% ของเงินลงทุน และหยุดเล่นทันทีเมื่อถึงเป้า

บทสรุป
venice18 ถือเป็นแหล่งทำเงินจากเกมสล็อตที่น่าเชื่อถือและครบวงจรที่สุดในปี 2025 สำหรับมือใหม่ที่อยากเริ่มต้นอย่างมีคุณภาพ บริการที่เป็นมิตร ฟีเจอร์ครบ ระบบฝาก-ถอนออโต้ และการดูแลตลอด 24 ชั่วโมงจะช่วยให้คุณปั่นสล็อตอย่างมั่นใจ
พร้อมแล้วหรือยัง? สมัครสมาชิกวันนี้ รับ เครดิตฟรี ไปเลยทันที แล้วเริ่มเส้นทางสู่การเป็นนักปั่นสล็อตมืออาชีพได้ที่ เว็บ venice18!

เรื่องผัดคะน้าให้อร่อยเหาะเนี่ย ถือเป็นเคล็ดลับคู่ครัวเลยก็ว่าได้ค่ะ ไม่ให้ขม กรอบ แถมอร่อยจนต้องขอข้าวเพิ่มหลายจาน  มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่รับรองว่าทำตามแล้วได้ผลแน่นอน

เคล็ดลับผัดคะน้าไม่ให้ขม กรอบ อร่อย:

เลือกคะน้า: เลือกต้นที่สดใหม่ ก้านอวบ ใบสีเขียวเข้ม ไม่เ.่ยวเฉา หรือมีรอยช้ำ
เตรียมคะน้าอย่างถูกวิธี:
ปอกเปลือก: ส่วนก้านของคะน้าจะมีเปลือกที่ค่อนข้างแข็งและขม ควรปอกเปลือกส่วนนี้ออกให้หมด โดยเฉพาะตรงโคนก้าน
หั่น: หั่นคะน้าเป็นชิ้นพอดีคำ ไม่เล็กไม่ใหญ่จนเกินไป
ล้าง: ล้างคะน้าให้สะอาด ใต้ก๊อกน้ำไหลผ่าน เพื่อกำจัดดินและสิ่งสกปรก
พักให้สะเด็ดน้ำ: พักคะน้าที่ล้างแล้วให้สะเด็ดน้ำ จะช่วยให้ผัดแล้วไม่แฉะ
เคล็ดลับสำคัญ: การลวกคะน้า (Blanching):
ตั้งน้ำให้เดือด ใส่เกลือเล็กน้อย (ประมาณ 1/2 ช้อนชาต่อน้ำ 1 ลิตร) เกลือจะช่วยให้คะน้ามีสีเขียวสดและคงความกรอบ
นำคะน้าลงไปลวกในน้ำเดือดอย่างรวดเร็ว ประมาณ 30 วินาที - 1 นาที สังเกตว่าคะน้าเริ่มมีสีเขียวสดใสขึ้น
ตักคะน้าขึ้นแช่ในน้ำเย็นจัดทันที (อาจเติมน้ำแข็งลงไปด้วย) วิธีนี้จะช่วยหยุดความร้อน ทำให้คะน้ายังคงความกรอบและลดความขมลงได้มาก
สะเด็ดน้ำเย็นออก พักคะน้าไว้
เตรียมเครื่องปรุง: เตรียมกระเทียมสับ พริกขี้หนู (ถ้าชอบ) น้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทรายเล็กน้อย และน้ำเปล่าหรือน้ำซุปเล็กน้อย
ผัดอย่างรวดเร็ว:
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมันพืชลงไปเล็กน้อย พอน้ำมันร้อน ใส่กระเทียมสับลงไปเจียวให้หอม
ใส่คะน้าที่ลวกไว้ลงไปผัดอย่างรวดเร็ว
ปรุงรสด้วยน้ำมันหอย ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย และน้ำเปล่าหรือน้ำซุปเล็กน้อย ผัดให้เข้ากันอย่างรวดเร็ว ชิมรสตามชอบ
ถ้าชอบเผ็ด ใส่พริกขี้หนูซอยลงไปผัดให้เข้ากัน
ผัดแค่พอให้เครื่องปรุงเข้ากันดี และคะน้ายังคงความกรอบอยู่ ไม่ควรผัดนานจนเกินไป
ตักเสิร์ฟ: ตักคะน้าผัดใส่จาน เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมข้าวสวย รับรองอร่อยจนหยุดไม่ได้เลยค่ะ!
สรุปเคล็ดลับ:

ปอกเปลือกก้านคะน้า
ลวกคะน้าในน้ำเดือดใส่เกลือ แล้วน็อคน้ำเย็นทันที
ผัดด้วยไฟแรงและรวดเร็ว
ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปลองทำดูนะคะ รับรองว่าผัดคะน้าของคุณจะอร่อย กรอบ ไม่ขม จนต้องขอข้าวเพิ่มแน่นอน

Tags : ผัดคะน้ากรอบ

พิมพ์นามบัตร Digital Offset ราคาคละแบบได้ เริ่มต้นขั้นต่ำ 100 ใบ 100 บาท
พิมพ์เพลินพริ้นท์ มีบริการ Template พิมพ์นามบัตรสวยๆ ไว้ให้เลือกมากกว่า 100 แบบ
และพิมพ์นามบัตรพรีเมียม จัดส่งทั่วประเทศ ทำนามบัตรด่วน พิมพ์นามบัตรสี
การพิมพ์นามบัตรนั้นเดิมทีถูกใช้เพื่อสำหรับในการแนะนำตัวของตนให้กับบุคคลภายนอก เพื่ออำนวยความสะดวกใน
การช่วยให้อีกข้างสามารถจำตัวเองได้ดิบได้ดีขึ้น รวมถึงทำให้อีกฝ่ายทราบโปรไฟล์ของเราโดยคร่าวๆได้ ไม่ว่าจะเป็นชื่อ ตำแหน่ง
ที่อยู่แล้วก็เบอร์โทรศัพท์ที่ติดต่อได้ สำหรับการพิมพ์นามบัตรแจกนั้นเป็นที่ชื่นชอบกันอย่างมากในอดีตในยุคที่ยังไม่มีโทรศัพท์เคลื่อนที่
เพราะเหตุว่าถ้าอยากได้เขียนเบอร์โทรศัพท์ต้องใช้การเขียนลงสมุดแล้วจำต้องถามไถ่รายละเอียดจากบุคคลนั้น ซึ่งบางทีก็อาจจะไม่
สะดวกและทำให้เสียเวลาเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะแม้มีการสัมมนาหรือพบปะคนอื่นๆด้วยแล้ว การพิมพ์นามบัตรก็เลยนับเป็น
สิ่งที่มีความต้องการอย่างเสียมิได้
หากว่าในขณะนี้จะมีเครื่องไม้เครื่องมือที่ช่วยในการเสนอแนะตัวเองรวมทั้งโปรไฟล์ได้มากมายหลายแนวทาง แต่หากว่านิยามของการ
พิมพ์นามบัตรไม่ใช่แค่เพียงเป็น "Name Card" แต่กลายเป็น "Business Card" ซึ่งสื่อความหมายโดยนัยมีบัตรที่ใช้
เพื่อการติดต่อธุรกิจหรือเรียกได้บัตรที่ใช้แนะนำตัวอย่างเป็นทางการก็ได้ สำหรับเพื่อการติดต่อธุรกิจกับคนอื่นๆนั้นการแจกนามบัตรนั้น
เป็นของที่จำเป็นมากมายในตอนนี้ โดยเฉพาะค่าความนิยมของประเทศญี่ปุ่นนั้นจัดว่าให้พกนามบัตรติดตัวตลอดระยะเวลาแล้วก็ให้ความสำคัญมาก
กว่ากระเป๋าสตางค์อีกด้วย เนื่องจากถ้ามีการพบเห็นบุคคลภายนอกจนถึงเกิดการแนะนำตัวแล้วไม่มีนามบัตรจัดว่าเสียมารยาท
และไม่ให้เกียรติบุคคลนั้น ด้วยเหตุผลดังกล่าวการพิมพ์นามบัตรจึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งยวดไม่ใช่แค่ในเชิงธุรกิจแต่ว่ารวมทั้งคนทั่วๆไปด้วย 
รูปแบบของนามบัตรนั้นจะต่างกันออกไปตามจุดหมายการใช้แรงงาน อาทิเช่น ใช้เสนอแนะเป็นการส่วนตัว หรือ แนะ
นำในทางธุรกิจ ฯลฯ โดยรายละเอียดข้อมูลในการพิมพ์นามบัตรจะแตกต่างกันออกไป โดยทั่วไปข้อมูลพื้นฐานที่ควรจะมีไม่ว่า
นามบัตรแบบไหนเป็น1.ชื่อ – ชื่อสกุลของผู้ครอบครองบัตร 2.เบอร์โทรศัพท์หรือหนทางติดต่อโดยจะเป็นแนวทางใดก็ได้ประการใดอย่าง
หนึ่งก็ได้หรือหลายอย่างก็ได้ตามแต่สบาย ซึ่งในขณะนี้นอกเหนือจากเจาะจงเบอร์โทรศัพท์ มือถือ ที่อยู่ อาจจะเพิ่มเติมอีกที่อยู่อีเมล
facebook LineID เพิ่มเป็นต้น แม้กระนั้นหากเป็นการพิมพ์นามบัตรเพื่อธุรกิจก็ควรมีเสริมเติมในเรื่องชื่อบริษัท ตำแหน่ง
ที่รับผิดชอบ รวมทั้งอาจจะมีข้อมูลบริษัทอย่างคร่าวๆ รวมทั้งการใช้อีเมลหรือหมายเลขโทรศัพท์ศัทพ์บางครั้งก็อาจจะควรเป็นของบริษัทด้วยเพื่อความน่า
เชื่อถือฯลฯ
งานพิมพ์นามบัตรนั้นจะมีลักษณะเป็นขนาดแผ่นเดียวโดยมีความแข็งแรงพอประมาณ ไม่สมควรบางหรืออ่อนตัวจนกระทั่งเหลือเกิน ซึ่ง
ขนาดอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีต่างกันออกไปบ้างบางส่วนแต่ไม่ควรต่างจากขนาดมาตรฐานเท่าไรนัก นั่นเป็น 3.5 x 2.125 นิ้ว เนื่องจากว่าขนาด
ของบรรจุภัณฑ์ที่ออกแบบมาเก็บนามบัตรนั้นจะมีขนาดที่กับขนาดมาตรฐานเป็นหลัก สำหรับกระดาษที่ใช้ต้องมีความครึ้ม
260 แกรมขึ้นไป โดยนิยมกระดาษอาร์ตการ์ดหรือกระดาษแฟนซี โดยการพิมพ์นามบัตรนั้นจะพิมพ์ด้านเดียวหรือสองด้านก็ได้
โดยตอนนี้นิยมพิมพ์สองด้านโดยจะมักจะเจาะจงเนื้อหาเป็นภาษาไทยด้านหนึ่งและภาษาอังกฤษด้านหนึ่ง ซึ่งถือว่าเหมาะสำหรับเพื่อการ
ใช้ติดต่อธุรกิจที่อาจจะมีชาวต่างชาติรวมอยู่ด้วย
การออกแบบนามบัตรให้มีความงดงามนั้นมีความจำเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากว่าช่วยเพิ่มความน่าเชื่อถือในการทำธุรกิจ สำหรับ
คนที่ไม่เคยรู้ท่านหรือบริษัทท่านเป็นการส่วนตัวหากได้เห็นนามบัตรที่มองภูมิฐานก็จะมีผลให้เชื่อถือว่าบริษัทท่านต้องดูน่าไว้ใจตามไป
ด้วย การตกแต่งเพิ่มอีกในกับนามบัตรก็เลยได้รับความนิยมกันอย่างมากมาย อาทิเช่น การเคลือบ UV เคลือบเงา เคลือบด้าน ฉาบ
Spot UV ปั๊มนูน ปั๊มทองคำ และอื่นๆอีกมากมายขึ้นกับความพอใจของแต่ละท่านนั่นเอง
Tags : พิมพ์นามบัตร

ผักใบเขียวเข้มที่เราคุ้นเคยกันดี มีอะไรที่น่าสนใจและอาจส่งผลต่อสุขภาพของเราในแบบที่เราคาดไม่ถึง

คะน้า: มากกว่าแค่ผักใบเขียว

คะน้าเป็นผักตระกูลเดียวกับบรอกโคลี กะหล่ำปลี และคะหล่ำดอก ซึ่งหมายความว่ามันอัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย ไม่ว่าจะเป็น:

วิตามินและแร่ธาตุ: วิตามินเค วิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของร่างกายในหลายระบบ
สารต้านอนุมูลอิสระ: เช่น เค็มเฟอรอล (kaempferol) และเควอร์เซติน (quercetin) ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ

ไฟเบอร์: ช่วยในการขับถ่ายและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ผลกระทบด้านสุขภาพที่คาดไม่ถึง (หรือไม่ค่อยถูกพูดถึง):

แม้ว่าคะน้าจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีบางแง่มุมที่อาจส่งผลต่อสุขภาพของเราในแบบที่เราอาจไม่เคยทราบมาก่อน:

ผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์: คะน้าดิบมีสารประกอบที่เรียกว่า "กอยโตรเจน" (goitrogens) ซึ่งสามารถรบกวนการดูดซึมไอโอดีนของต่อมไทรอยด์ได้ ในคนที่มีสุขภาพดีและได้รับไอโอดีนเพียงพอ ผลกระทบนี้มักไม่รุนแรงนัก แต่สำหรับผู้ที่มีภาวะไทรอยด์ต่ำอยู่แล้ว หรือผู้ที่ขาดไอโอดีน การบริโภคคะน้าดิบในปริมาณมากอาจทำให้ภาวะแย่ลงได้ การปรุงสุกจะช่วยลดปริมาณกอยโตรเจนลงได้อย่างมาก

ปฏิกิริยากับยาบางชนิด: คะน้ามีวิตามินเคสูง ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการแข็งตัวของเลือด ผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด เช่น วาร์ฟาริน (warfarin) ควรระมัดระวังปริมาณการบริโภคคะน้า เนื่องจากวิตามินเคในคะน้าอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพของยาได้ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อปรับปริมาณยาให้เหมาะสม

อาการท้องอืดและแก๊สในกระเพาะอาหาร: เช่นเดียวกับผักตระกูลกะหล่ำอื่นๆ คะน้ามีใยอาหารสูง ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีต่อระบบขับถ่าย แต่ในบางคน การบริโภคคะน้าในปริมาณมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่เคยชิน อาจทำให้เกิดอาการท้องอืด มีแก๊ส หรือไม่สบายท้องได้ การค่อยๆ เพิ่มปริมาณการบริโภคอาจช่วยลดอาการเหล่านี้ได้

การสะสมของโลหะหนัก: คะน้าสามารถดูดซับโลหะหนักจากดินได้ หากปลูกในดินที่มีการปนเปื้อน การบริโภคคะน้าที่มาจากแหล่งที่ไม่น่าเชื่อถืออาจนำไปสู่การสะสมของโลหะหนักในร่างกายได้ ดังนั้น การเลือกซื้อคะน้าจากแหล่งที่ปลอดภัยและมีมาตรฐานจึงเป็นสิ่งสำคัญ

ผลกระทบต่อผู้ที่มีภาวะไต: คะน้ามีโพแทสเซียมสูง ซึ่งโดยทั่วไปดีต่อสุขภาพ แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต ไตอาจไม่สามารถกำจัดโพแทสเซียมส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงได้ ผู้ที่มีภาวะไตควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเกี่ยวกับปริมาณการบริโภคคะน้าที่เหมาะสม

ข้อควรระวังและคำแนะนำ:

ปรุงสุก: การปรุงสุกคะน้า เช่น การต้ม ผัด หรือนึ่ง สามารถช่วยลดปริมาณกอยโตรเจนและทำให้ย่อยง่ายขึ้น
บริโภคในปริมาณที่เหมาะสม: การรับประทานอะไรที่มากเกินไปย่อมไม่ดี การบริโภคคะน้าในปริมาณที่สมดุลร่วมกับผักและผลไม้อื่นๆ เป็นสิ่งสำคัญ

ปรึกษาแพทย์: หากคุณมีโรคประจำตัว เช่น โรคไทรอยด์ หรือกำลังรับประทานยาบางชนิด ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับการบริโภคคะน้า
โดยรวมแล้ว คะน้ายังคงเป็นผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย การทราบถึงผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นและบริโภคอย่างเหมาะสมจะช่วยให้เราได้รับประโยชน์จากคะน้าได้อย่างเต็มที่ค่ะ คุณมีคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเด็นไหนเป็นพิเศษไหมคะ?

พิมพ์นามบัตร Digital Offset ราคาคละแบบได้ เริ่มต้นขั้นต่ำ 100 ใบ 100 บาท
พิมพ์เพลินพริ้นท์ มีบริการ Template พิมพ์นามบัตรสวยๆ ไว้ให้เลือกมากกว่า 100 แบบ
และพิมพ์นามบัตรพรีเมียม จัดส่งทั่วประเทศ ทำนามบัตรด่วน พิมพ์นามบัตรสี
การพิมพ์นามบัตรในงานแนะนำตัว
          การพิมพ์นามบัตรในงานแนะแนวตัวเป็นมารยาทพื้นฐานสำคัญในงานทำธุรกิจหรือสื่อสารงานที่เป็นทางการ
คุณต้องมีการพิมพ์นามบัตรเตรียมพร้อมไว้ตลอดเวลาไม่ควรให้ห่างจากตัวแม้ว่าจะเป็นวันส่วนตัวธรรมดาก็ได้  เพราะคุณ
ไม่สามารถคาดการณ์ได้ว่าจะต้องใช้มันเมื่อไหร่  คุณเป็นได้จะได้รับพบปะคู่ขายโอกาสกิจการค้าในวันเหล่านี้ก็เป็นได้  ดังนั้นอย่างน้อย
คุณควรจัดแบ่งพิมพ์นามบัตรไว้ในกระเป๋าเงิน บนรถ หรือสอดไว้ตามที่ต่างๆ เป็นต้น  สำหรับจำนวนการพิมพ์นามบัตร
ควรพินิจความเหมาะสมให้ดีและเมื่อนามบัตรใกล้หมดควรจะสั่งพิมพ์ล่วงหน้าโดยคำนึงระยะเวลาในการจัดทำด้วย
เพราะหากพิมพ์นามบัตรไม่พอต่อการใช้งานอาจจะทำให้เกิดผลกระทบต่อการงานและธุรกิจที่สำคัญได้
          การแจกนามบัตรนั้นคุณเชื่อหรือไม่ว่าถูกจัดลงในหลักสูตรงานศึกษาด้านธุรกิจเกือบทั่วโลก  บางครั้งคุณอาจจะ
คิดว่าการพิมพ์นามบัตรเป็นการเปลืองเงินหรือใช้ประโยชน์ไม่ได้ในยุคเทคโนโลยีสารสนเทศเช่นนี้  แต่ทว่าแม้แต่บริษัทผู้นำ
ด้านไอทีระดับโลกยังคงต้องใช้นามบัตรกันอยู่ทั้งนั้น  เพราะความหมายโดยนัยในการแจกนามบัตรนั้นเป็นการแสดงให้
เห็นถึงความต้องการที่ให้ความช่วยเหลือ  ข้อเสนอแนะ หรือติดต่อพบปะกันในภายหน้า ทำให้ผู้รับรู้สึกประทับใจในครั้งแรกใน
ตัวคุณ  หรือสำหรับบางประเทศที่มีวัฒนธรรมเชิงอนุรักษ์ถือว่าการพิมพ์นามบัตรมอบให้แก่ผู้อื่นเป็นกิริยาพื้นฐานที่ขาดไม่ได้
          ทั้งนี้มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับรายละเอียดประเภทพื้นฐานของนามบัตร  นามบัตรนั้นมักจะแบบใช้กำหนด
ขนาดตามหลักสากลโดยจะอยู่ที่ 9.4 x 5.5 เซนติเมตร  ซึ่งโปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ใช้ในการออกแบบพิมพ์นามบัตรแทบจะ
มีการกะเกณฑ์ขนาดโครงหน้าเท่าขนาดนามบัตรจริงเกือบทุกโปรแกรม  สำหรับสิ่งที่ต้องอยู่ในนามบัตรนั้นอย่างน้อยที่สุด
ต้องระบุชื่อและช่องทางติดต่อกลับ  โดยหลายท่านไม่นิยมระบุชื่ออาจจะใส่ชื่อบริษัทหรือร้านค้าก็ได้ สำหรับช่องทางการ
สื่อสารกลับอาจจะให้เป็นเบอร์โทรศัพท์  ที่อยู่ หรืออีเมล ก็ได้ตามแต่สะดวก การพิมพ์นามบัตรนั้นท่านสามารถออกแบบได้
ด้วยตนเองและพิมพ์นามบัตรใช้เองก็ได้  แต่คุณค่าอาจจะไม่ดีพอที่จะใช้ในระยะยาวหรือหากพิมพ์ใช้เป็นปริมาณมาก
อาจจะค่าใช้จ่ายอาจจะมีราคากว่าโรงพิมพ์อีกด้วย
          สำหรับการพิมพ์นามบัตรโดยโรงพิมพ์นั้นในปัจจุบันมีราคาไม่แพงโดยขึ้นอยู่กับปริมาณที่สั่งพิมพ์  โดยสิ่งที่ต้อง
พิจารณาหลักๆ คือคุณลักษณะของงานพิมพ์แต่ละที่  อย่างไรก็ตามความคมชัดและรายละเอียดของหมึกจะดีกว่าเครื่องพิมพ์
เอนกประสงค์ตามบ้านโดยทั่วไปแน่นอนและสามารถเลือกใช้กระดาษแบบต่างๆ ที่ไม่สามารถใช้เครื่องพิมพ์ที่บ้านได้ ซึ่งที่
การกำหนดกันหลักแล้วก็จะเป็นกระดาษอาร์ตการ์ดที่มีความหนา 260 แกรมขึ้นไปเพื่อให้มีความแข็งแรงเพียงพอ  แต่บางครั้ง
อาจจะเลือกใช้กระดาษแบบอื่นที่บางกว่าแล้วใช้การเคลือบผิวพลาสติ๊กบนบนงานพิมพ์นามบัตรเพื่อเพิ่มความหนาและ
ความทนทานซึ่งจะมีทั้งเคลือบแบบเงาและแบบด้านก็ได้  นอกจากรายละเอียดการพิมพ์ที่สวยงามแล้วโรงพิมพ์เหล่านี้จะมี
เทคนิคการตกแต่งพิเศษที่การเคลือบ UV หรือ SPOT UV เพื่อให้หมึกเพิ่มความเงาเน้นในจุดที่ต้องการ เป็นต้น
          เทคนิคการพิมพ์นามบัตรแต่ละแห่งจะแตกต่างกันออกไปโดยคุณสามารถเลือกหรือขอดูตัวอย่างงานเหล่านั้น
จากโรงพิมพ์ที่ใช้บริการได้  หรืออาจจะอธิบายความต้องการของคุณให้กับโรงพิมพ์เพื่อที่จะสามารถช่วยคิดวิธีการที่จะได้
งานพิมพ์นามบัตรที่ตรงตามใจของคุณได้
Tags : พิมพ์นามบัตร

สาระสำคัญขึ้นภาษีน้ำมัน
[ul]

• ราชกิจจานุเบกษาประกาศกฎกระทรวงกำหนดพิกัดอัตราภาษีสรรพสามิต (ฉบับที่ 42) เมื่อ 6 พ.ค. 2568
• มีผลบังคับใช้วันที่ 7 พ.ค. 2568
• ยกเลิกอัตราภาษีเดิม (ฉบับที่ 41) และปรับขึ้นภาษีสรรพสามิตน้ำมันเบนซินและดีเซล

[/ul]

เหตุผลการขึ้นภาษีน้ำมัน
[ul]

• ราคาน้ำมันดิบในตลาดโลกมีแนวโน้มลดลง
• เพิ่มรายได้ภาษีให้รัฐ
• รักษาความมั่นคงทางเศรษฐกิจและเสถียรภาพทางการคลัง

[/ul]
ผลกระทบที่คาดว่าจะเกิดขึ้น
[ul]

• ราคาน้ำมันขายปลีกในประเทศมีแนวโน้มสูงขึ้น
• กระทบต้นทุนค่าครองชีพประชาชน
• เพิ่มต้นทุนขนส่งสินค้าและวัตถุดิบ
• อาจเกิดแรงกดดันด้านเงินเฟ้อในระยะสั้น
• กระทบผู้ใช้รถยนต์ส่วนตัวและภาคธุรกิจขนส่ง

[/ul]
การขึ้นภาษีครั้งนี้เป็นนโยบายการคลังเชิงรุกที่ใช้ช่วงราคาน้ำมันโลกต่ำเพื่อเพิ่มรายได้รัฐ แม้อาจสร้างภาระต้นทุนให้ประชาชนและธุรกิจในระยะสั้น