เครื่องดื่มแก้มือเท้าเย็น: 5 สูตรคลายหนาว สร้างความอบอุ่นในหน้าฝน

[Naprapats]

ช่วงหน้าฝน อากาศชื้นๆ เย็นๆ ทำให้หลายคนรู้สึกมือเท้าเย็นได้ง่าย การจิบเครื่องดื่มอุ่นๆ เป็นประจำช่วยสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายได้ดีมากค่ะ นี่คือ 5 เครื่องดื่มแนะนำที่ช่วยแก้อาการมือเท้าเย็นในฤดูฝนได้ดี ลองเลือกที่ชอบดูนะคะ

5 เครื่องดื่มแก้มือเท้าเย็นในฤดูฝน
1. น้ำขิง
น้ำขิง เป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ เลยค่ะ เพราะขิงมีฤทธิ์ร้อน ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นอย่างรวดเร็ว แถมยังช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ หรือท้องอืดได้อีกด้วย

วิธีทำง่ายๆ: หั่นขิงแก่เป็นแว่นๆ ต้มกับน้ำสะอาด จะเพิ่มน้ำตาลเล็กน้อย หรือใส่น้ำผึ้งเพิ่มรสชาติก็ได้ค่ะ
2. ชาสมุนไพร (เช่น ชาตะไคร้, ชาอบเชย)
สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมและรสชาติเผ็ดร้อนอย่าง ตะไคร้ หรือ อบเชย ก็ช่วยเรื่องการไหลเวียนโลหิตได้ดีค่ะ ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลายและอบอุ่นจากภายใน

วิธีทำง่ายๆ: ต้มตะไคร้ทุบ หรืออบเชยแท่งกับน้ำร้อน ชงดื่มแบบชาได้เลยค่ะ
3. นมร้อนผสมเครื่องเทศ (Golden Milk)
นมร้อนผสมเครื่องเทศ หรือที่เรียกกันว่า "Golden Milk" เป็นเครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยม มีส่วนผสมหลักเป็นนม (นมวัวหรือนมอัลมอนด์) ขมิ้น พริกไทยดำ และอาจมีขิง อบเชย หรือกระวาน เพิ่มเข้าไปด้วย ขมิ้นมีสารเคอร์คูมินที่ช่วยลดการอักเสบและทำให้ร่างกายอบอุ่น

วิธีทำง่ายๆ: อุ่นนมให้ร้อน ใส่ผงขมิ้นเล็กน้อย พริกไทยดำบดละเอียด และเครื่องเทศอื่นๆ ตามชอบ คนให้เข้ากัน
4. ช็อกโกแลตร้อน
บางครั้งสิ่งที่ต้องการคือความอบอุ่นที่มาพร้อมกับความสุข! ช็อกโกแลตร้อน ไม่ใช่แค่เครื่องดื่มที่อร่อยและปลอบประโลมจิตใจ แต่ความร้อนของมันก็ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้นได้ดีทีเดียวค่ะ

วิธีทำง่ายๆ: ชงผงโกโก้กับนมร้อน เติมน้ำตาลตามชอบ อาจเพิ่มมาร์ชเมลโลว์หรือวิปครีมเพื่อความฟิน
5. น้ำผึ้งมะนาวอุ่น
น้ำผึ้งมะนาวอุ่น เป็นเครื่องดื่มคลาสสิกที่ช่วยให้ชุ่มคอและรู้สึกสดชื่น ผึ้งมีคุณสมบัติช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ส่วนมะนาวให้วิตามินซีที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน

วิธีทำง่ายๆ: ผสมน้ำผึ้งกับน้ำอุ่น บีบมะนาวสดลงไปตามชอบ คนให้เข้ากัน
การจิบเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นประจำในหน้าฝน ไม่เพียงแค่ช่วยคลายหนาวและแก้มือเท้าเย็นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัวขึ้นอีกด้วยค่ะ ลองเลือกเครื่องดื่มที่คุณชอบ แล้วจิบชิลล์ๆ ในวันที่ฝนพรำดูนะคะ